眠いとき | 東進ハイスクール成田駅前校|千葉県

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2016年 5月 21日 眠いとき

 

こんにちは!

久しぶりにブログを書く気がします、5月病どん底の小川です!!

梅雨入りと同時には治ってほしいものです。

 

突然ですが、皆さん、勉強していて眠くなったらどうしますか?

最近部活が忙しい生徒からよく聞かれるので、簡単に眠いときの対策を考えてみました。

 

①コーヒーを飲む

②運度やストレッチをする

③手などを冷やす

④誰かと話す

⑤ガムをかむ

⑥アロマを嗅ぐ

⑦歌う

 

結構ありますね!

 

ただ個人的に一番いい対策だと思うのは、睡眠時間を見直すことです。

睡眠時間を削って勉強せねばと思って実行しても、日中に寝てたら意味がありません。

(15分ほどの仮眠ならよいとおもいますが!)

 

また、きっちり睡眠をとらないと病気にもつながります……

まずは自分の体を大事にしてください。

 

ただそうは言っても、時間がないのが高校3年生の部活生の君!!!

ただいま東進ハイスクールでは高3部活生対象の部活生招待講習をやっています。

 

部活で培った忍耐力や集中力があれば志望校合格も実現可能です!

 

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