風邪のひき始め | 東進ハイスクール成田駅前校|千葉県

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2016年 2月 8日 風邪のひき始め

 

こんにちは、担任助手の平嶋です。

 

最近親にカメラを譲ってもらい

カメラに夢中気味です。

バイクとカメラの二刀流で

春休みを乗り切りたいと思います。

 

さて今日のテーマは

体調管理です。

インフルザも流行し始めたので

予防の季節となってきました。

今日は「引き始めの対策法」を紹介。

予防は聞き飽きたとおもうので。笑

 

ズバリ一つ目は

体温を上げる   です

じつは一度体温を上げることで

免疫が30%も上昇します。

お風呂に入り湯冷めしなければばっちり!

 

二つ目は保温

ウイルスは湿度に弱いので

加湿器を使ったりマスクを着用してみてください。

ちなみにウイルスは湿度が50%を超えると

死滅するようです・・・・

 

最後は サプリメント

下手に風邪薬を多用すると自然治癒力が低下してしまうので

ビタミンCAのサプリメントを

使うと抗体がさらにアップするといわれています。

 

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