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2021年 7月 31日 【夜更かしは厳禁！】 関野
こんにちは！
担任助手1年の関野です
夏休みに入ってから
一週間半程経過しましたね。
皆さんはちゃんと朝登校して
学習の習慣をつけることが
できているでしょうか？
よく徹夜して勉強しているという
人をよく見かけます。
もちろん学習意欲があることは
大変よいことですが、
睡眠の時間を削って勉強するのは
あまりおすすめはしません。
簡潔に言うと
睡眠には
脳の修復をして
学習したことを整理して定着させる
効果があるいった内容が
研究によって明らかになっています。
睡眠時間を規則正しく確保して
生活リズムを整えることで
効率的に学習をすることができるのです！
みなさんも自分の生活リズム
ぜひ見直してみてください！
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