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2023年 1月 31日 【メンタルについて】坂本
こんにちは！
最近朝が寒くて
５度寝を繰り返している坂本です。
今回は受験本番に向けて
「メンタル」の話をしようと思います。
皆さんは緊張するタイプですか？
僕は何か大きなことがあると
数日前からそのことしか考えれなくなって
ずっと緊張しちゃうタイプです（笑）
緊張には良い面と悪い面があると思います。
良い面は、
適度な緊張によって気持ちが引き締まり
集中力が向上すること
悪い面は、
過度の緊張により
通常のパフォーマンスができないこと
緊張の度合いによって
良し悪しが変わってくると考えています。
緊張してしまうなら
緊張の良いところだけほしいですよね？
緊張は誰だってします。
緊張しないようにすることは
難しいかもしれません。
でも、
緊張を軽減することはできます。
僕は、
友達と会話をしたり
考えることを放棄したりして
緊張をほぐしていました。
皆さんも
自分なりのほぐし方があると思います。
ない方はいろいろと考えてみてください。
きっと自分に合うものがあるはずです。
「緊張の良いとこどり」
このくらいの気持ちの持ちようでいれば
緊張がそこまで怖くなくなると思います。
こんな感じでハードルを下げていけば
心にも余裕が生まれてきます。
長々と話してしまいましたが
一番言いたいことは
「メンタル」は
自分でコントロールできるということです。
受験というものを自分の中で過大評価せず
自分の実力を信じて頑張ってください！
１年間頑張ってきた皆さんなら
結果は必ず出ます！！
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