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2020年 9月 24日 【それって今やること？】西川
こんにちは！
担任助手1年の西川です。
最近
LINEも含め、SNSに疲れてしまって
できるならば辞めたいなぁと思っている
今日この頃です。
元々
自分自身、短文を書くのが苦手で
LINEより
電話やメールの方が好きなんです。
Twitterもインスタも
見てて楽しい気持ちになるかと言われると
微妙ですし…
（とはいえついつい見ちゃうんですが）
正しく使えば
とても楽しいものだとは思いますが
LINEの既読未読で
少しの言い回しで
フォローするかしないかで
人間関係がギクシャクしてしまう時代
人を容易に傷つけてしまう時代
人と会っていても
視線が小さな画面に向けられている時代
なんだか寂しいですね。
さてさて
急にどうした？！と思われるような
入りですみません笑
というのも
受験生の皆さん
もう9月ですよね。
ちゃんと有効に時間使えてますか？
「SNSばかり見てしまう」
なんて人いませんか？
もしそういう人がいれば、
それは
けじめがちゃんとつけられていないということです。
というかもったいないですよね。
受験勉強というものに打ち込めるのは
今しかないんですよ。
SNSは今しか打ち込めないものですか？
テレビやスマホ
少しの息抜きに見る程度なら
いいと思います。
しかし
極力控えた方が無難かなと思います。
私自身も
受験生になって
データのみ残して
Twitterやインスタは消去しましたし
テレビも極力観ていませんでした。
なので
だいぶ世の中のニュースに疎くなっていました笑
スマホに関しても
高校内では使用禁止だったので
ほとんど使っていないし
東進でも
リュックの奥深くに入れて
極力触らないようにしていました。
（9/20の麻生さんのブログでも
スマホや休憩の仕方について
触れられていますので
ぜひご覧ください！）
でもそれくらいでいいと思います。
全ての時間を受験勉強にかける気持ちで
あと約4、5か月
頑張りましょう！
頑張れるのは今しかありません。
後悔のない受験生生活を送りましょう。
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2020年 9月 23日 【低学年向け：教授がどんな研究をしているか確実に知る方法】小松
みなさんこんにちは！小松です！
明日は台風直撃だそうですね
洗濯物外に干せないので最悪です(´;ω;｀)
部屋干しは部屋が狭くなる．．．
校舎に来る皆さんは十分気を付けて
登校してくださいね！
さて今回は
低学年向け！！
大学の教授が何の研究をしているのか
確実に知る方法です！！
先日、私はこんな質問を受けました。
「正直第一志望大学が自分のやりたいことに合っているのかわからない」
というものです
相談してくれた生徒さんは
①大学のパンフレットに掲載されている
教授の専攻している分野の紹介が
アバウトだったこと
②紹介のみだとイメージがつきにくい！
この二点が悩みの種でした
そこで私がおすすめするのが
教授の著作、論文を調べることです！
今回は無料でスマホで簡単に調べられる方法を
紹介します。
その１
CiNii(サイニー)
CiNiiは
国立情報学研究所が運営する
学術論文や図書・雑誌などの
学術情報データベースです
検索フォームで教授の名前を検索すると
上の画像のようにその先生の論文が
ずらーっと出てきます。
ものによっては
全文を公開してくださっている
ものもあるので
一度読んでみると
イメージしやすいと思います！
その２
Google Books
こちらはGoogleの一機能になります。
いつものようにGoogleで
「Google Books」と検索すると
専用の検索フォームが出てきます。
上の画像のようにキーワードを検索すると
言語に関係なく関連書籍を教えてくれます。
特にユニークな点は
GoogleBooks内に登録されている本の
本文からも検索をかけて
そのキーワードが本文のどこにあるかまで
教えてくれることです。
その３
Google scholar
こちらは学術論文を中心に検索してくれる
Googleの一機能です。
GoogleBooksと違うところは
Google内にある学術論文の本文の中身
まで検索してくれる点ですね。
上の画像のように引用している文献まで
出てきます。
なのでこれはやりたいことが
ガッチリ決まっていて
より知見を広めたい！！
という人にオススメです。
以上が手軽な論文検索サイトになります。
第一、第二志望になんだか不安がある人は
今一度大学に向き合ってみるのも
いいかもしれません。
ぜひ活用してみてください！
次回は西川担任助手です！
お楽しみに！
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2020年 9月 22日 【意識より行動を変える思考法】馬場
こんにちは！！馬場です。
最近お茶ずーーーーーーっと
飲んでます。
もう今週は何本飲んだのか分からないくらい
茶欲がスゴいです。
カラダの変化には気を付けます・・・。
(‘◇’;)ゞ💦
みなさん。
この４連休
いかがお過ごしでしょうか？？
勉強って
平日こそ学校があるために
全員が取り組むのですが
休日になると
やる人
やらない人
その差が顕著に現れます。
全国の高校生がゆるりと休むであろう
この休日こそ こだわりましょう！！
やるかやらないかで
決定的な差を生み出すのは
間違いなく休日での取り組みです。
特に
１０月に定期考査を控えている人は
この時期きちんと
学習しなければいけないのは
わかっているんだけれども・・・！！
でも・・・！！
カラダが動いていかない・・・！
だったり
やること多すぎて優先順位があ・・・！！
または
少し頑張っただけで
習慣には到底結びつかない・・・！
なんてこと本当に多いです。
自分もそうでした 笑
そういった場合
仮に意識を変えたとしても
行動が変わることって少ないですよね。
どうすれば
行動が変わるでしょうか・・・？
こういった時に
小さな目標から作っていく
というのは
ものすごく重要です。
学生時代だけでなく
今後社会で生きていく時にも
活用できますね。
大きな計画を立てはするものの
どうしてもうまくいかない･･･
という人は
根底に
「来週にはなんとかなるだろう」
といった考えが浮かんでいたりすることが
非常に多いです。
そういう時こそ
小さな目標にこだわって
計画を立てましょう。
例えば
定期考査の範囲を
９月末にはすべて終わらせたいとする。
しかし
ただそれだけの大きい目標では
やはり難しいと感じてしまいますよね。
そこでまず
各教科の範囲をすべて割り出す。
そして小さく細切れにすることで
可能な限り
仮の目標
小さな目標を
割り振っていきましょう。
そっちのほうが断然！
軌道の修正がラクになります。
そしてその小さな目標たちに対する
取り組み方も複数立てておくと
なお良いです！！
取り組み方を複数立てておくことで
この時間と場所では
この課題は取り組みにくいなあ･･･
といった問題があった際に
逐一スイッチのように切り替えられるのです。
【ただその第一歩が難しいんですよね･･･💦】
こういった
最終的な意識改革を図りたい時って
第一歩を踏み出すのが本当に大切です。
ただ
そんなときに・・・
勉強に身が入らない時
どうしてもグダっとしてしまう時に
いざ一歩踏み出すと
意外と１０分、２０分、３０分･･･と
勉強がスルスルと続けられる感覚・・・。
皆さんも一度は経験ありますよね。
それをドンドン継続していくコツは
【可視化】と【工夫】です。
目に見えるカタチで
工夫を凝らすことで
学習も
日々の生活も
継続的に
頑張っていきましょう ☆彡
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2020年 9月 20日 【休憩の質】麻生
みなさんこんにちは！
麻生です！
私ごとなんですけど
最近鹿島神宮に行ってきまして、
毎日整備されているだろう綺麗な道や
芭蕉の俳句が刻まれた岩、
さざれ石や要石、
高く真っ直ぐに伸びる木々など
一言で言うとまさに
荘厳な場所でした。
今まで家族旅行で神社を巡ったことは
何回かあったのですが
私は全く興味がなく
つまらないなと思っていました笑笑
でもここ最近は
レジャー施設やカフェよりも
日本の神社やお寺を巡って
日本の歴史や文化、自然に
触れたいなと思います。
適当に聞き流していた
京都修学旅行のガイドさんの説明、
今になってしっかり聞いておけばよかったと
思います笑
もし神社やお寺が好きだという人がいれば、
オススメの場所を紹介してください！☺️
さて余談が長くなってしまいましたが、
ここからが本題です！
前回の私のブログで
休憩の質
という言葉に軽く触れたので
今回はそのことについて
書いていきたいと思います！
私は受験生活において
・勉強の量
・休憩の質
の2点が非常に重要だと考えています。
まず勉強の量についてですが、
よく皆さんから
自分のやっている勉強の質が低い気がする
でもどうしたらいいか分からない
と話を聞きます。
そんな時に私が決まって返す言葉は
量をこなすことでしか質を極めることはできない
です。
（これは私が高校生の時の当時の部長が部員に言っていた言葉で、私はそれに深く共感し、どんな時もこの言葉を大切にしています。）
復習の仕方や細かい勉強の優先順位は
個人差があるものなので
私達からオススメの方法を紹介したり
相談に乗ったりする以上に
自分自身で量をこなして
自分なりのやり方を探し出す必要があります。
もし今の勉強に不安がある場合、
それはもっと量を増やさなければならないという合図だと思ってください。
続いて休憩の質について！
皆さんが目指すような大学を受ける人は
どんな人も一生懸命最大限の努力をしてやってきます。
みんながみんな最大限努力してきて
それじゃあ一体どこで差をつけられるの？
というと、
そうです。
休憩
なんです。
皆さんはいつ休憩を取るか
決めていますか？
もし集中力が切れたら休憩にするという人がいたら、それはあまりお勧めできないです。
人間の体脳心は
サイクルというものが大好きなんです。
できるだけ毎日同じということを好みます。
そこで、一般的には
学校の授業と同じで
50分勉強10分休憩が
好ましいとされています。
これは個人差があるので自分がしっくりくるサイクルで構いません。
（私は90分勉強5分休憩のサイクルが1番捗っていました。）
続いて休憩に何をするか
ということですが、
スマホを見るのはやめて！絶対！！
スマホって楽しいじゃないですか。
人と繋がれるし
ゲームができるし。
でも一度触れてしまうと
勉強中も
返信が気になったり
見ていた内容のことを考えてしまったり
よろしくないです。
それに休憩なのに脳を休められてないですよね。
だからダメ！！！！笑
私はSNSを高3に入った時に一回やめ、
LINEも夏休みに入ったら受験が終わるまで
連絡事項以外みんな未読無視していました
（ごめんなさい笑）
それでは休憩に何をすべきかというと
歩く
です。
長時間座りっぱなしで
血の巡りが悪くなって
酸素が脳に十分に行き渡らなくなるので
歩いて有酸素運動をして
体も脳も心もリフレッシュさせてください！
それからモチベーションにつながる定期的な休憩を作ってみてください。
毎日同じだけ勉強しようと思っても、
それを決めた当初と慣れてきてしまった時期では
どうしても無意識的に量も質も下がっていってしまいがちです。
そこで定期的に自分にとってご褒美をあげることで
上手く切り替え、常にキープできます。
これは私が高3の時のグルミ担当だった
築山さんから教わったことです。
私の場合は前回書いた通り、
月曜の昼休みにバレーをして
リフレッシュしていました！
他にも週一でコンビニスイーツをたべるなどもいいですね😊
最後に睡眠。
記憶の定着の役割も司る睡眠。
これは休憩の中でも最もこだわるべきです。
まずは休日、ちゃんと朝起きれていますか？
先程も述べた通り
人間は決まったサイクルを好みます。
平日と休日で寝る時間、起きる時間が異なっている人は
知らず知らずのうちに体に負荷がかかってしまっています。
ちゃんと休日も平日と同じ時間に起きましょう！
次に、６時間以上寝てください。
４時間しか寝なかった時、６時間寝た人より２時間しか起きてる時間は違わないのに
その日1日中頭がぼーっとしてしまいます。
断然６時間寝て1日調子良い方が
効率的ですよね。
かといって寝過ぎもダメですよ！笑
最後に、ゴールデンタイムをご存知ですか？
22じから2時は記憶が最も定着する
ゴールデンタイムと言われています。
東進が22時近くまで開いているので
なかなか22時までに寝ることは
厳しいと思いますが、
なるべく日付が変わるまでに
寝ると良いですね！
みなさんも休憩の質にこだわって
周りと差をつけましょう💥
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2020年 9月 18日 【焦らない、焦らない】
みなさんこんにちは！
担任助手4年の大木です。
先日、ある大学の現代文の
過去問を読んでいたら、
次のような一節が出てきました。
昨日机に向かっていた自分と
現在机に向かっている自分、
両者の関係はどうなっているのだろう。
2015年 東京大学 国語 第1問
池上哲司『傍らにあること―老いと介護の倫理学―』より
非常に深い問いですね…
この一文だけで数分間
色々考えてしまいました。
受験勉強をしていると、
今日1日勉強したけど、
このまままいって本当に
大丈夫なのかな…
と思う場面もあると思います。
でも、考えてみれば、
受験勉強の範囲は膨大で
今日勉強したことは
そのほんの一部にすぎません。
不安になるのも当然です。
しかし！
勉強は毎日の積み重ね。
1日1日、「今日は頑張った！」
という自分を積み重ねていける人が
最後には合格することが
出来るのだと思います。
その点で言うと、
昨日机に向かっていた自分と
現在机に向かっている自分では
明らかに今日の自分の方が進化している
といえるのではないでしょうか。
新しい単語・用語を覚えたり、
膨大な量の長文を
日々たくさん読む中で、
皆さんの知識は積み重なり、
着実に合格への距離は
縮まっています。
昨日よりも今日の自分
今日よりも明日の自分
が進化しているといえるように、
日々地道な努力を積み重ねて
残された時間、
頑張っていきましょう！
さて、ここから今日の本題です(笑)
ここまでの話で、
毎日勉強していて不安になることも
あるよね…という話をしました。
特に毎年受験生を見ていると、
これからの時期はそういう機会が
多く訪れるように思います。
一体なぜこれからの時期
不安になったり、
焦ったりするのでしょうか。
僕が思うに原因は２つです。
１つは、
過去問を解く中で、
今までの知識が得点として現れるまでに
思いのほか時間がかかることを実感するから
もう1つは、
本番までの時間が今まで以上に
リアルに感じられるから
です。
恐らく、
「時間があれば覚えられる」
「まだ夏休みで挽回できる」
と言っていた時期は、
今ほど焦りを感じなかったはずです。
目の前の勉強と、
目標得点とのギャップが明確になり、
そこまでに何をしなければならないかが
見えてきたからこそ、
焦りや不安が生まれるのです。
ただし、この焦りや不安は
無理に抑え込む必要はありません。
では、一体どうやって
この不安や焦りと付き合っていけばよいのか。
そこで大事になってくるのが、
計画
です。
計画の重要性については、
今まで散々聞いてきたと思いますが、
これからの時期はさらにその重要性が
増してきます。
残された時間の中で、
どういう順番で、
何を、
どのように進めていくのかを
一度リスト化してみることをおススメします。
これをやることで、
得点を上げるため必要な要素が
可視化されます。
そして、
それを毎日実行していくことによって
生まれる達成感こそが自信につながります。
不安になったときは
焦らずに一度立ち止まって、
自分のやるべきことを
整理してみましょう！
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