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2020年 1月 11日 【センターまで1週間！！】
皆さんこんにちは！
明けまして
おめでとうございます！
担任助手の太田循哉です！
今年も
よろしくお願いします
自分の今年の抱負は
一生懸命
です！
昨年も様々なことに
挑戦して力がついたなと
思うものもある一方で
成長してないなと
思う部分もありましたした↓↓
なので今年はもっと色んなことに
挑戦してできるようにしたいです！
さて、今日はなんと、
センターまで1週間！
とうとうここまできましたね！
これを聞いてどう思ったでしょうか？
昨年の自分を思い返すと
心配と不安な気持ちでいっぱいでした
しかし、そんな中でも意識してる
ことがありました
それは
自分を褒める
ことです！
皆さんも考えてみてください！
今まで校舎に朝から登校して
頑張っていた自分
過去問を解いてきた自分
、、、、、
これだけやってきたなら
力がついてるのでは？
いや、絶対についてるはず！！
こう思ってください！
自分を肯定することによって
できなかったこともできるように
なると思います！
残り1週間、先ずは
体調を崩すことのない
ようにして
自分を褒めまくって
頑張っていきましょう！！
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2020年 1月 10日 【今年の抱負〜佐藤〜】
皆さんこんにちは！
成田駅前校担任助手の佐藤です
一年ってあっという間ですよね…(笑)
新たな一年が始まったということで今年の抱負を
述べたいと思います。
僕の今年の抱負は
「真剣」
です！
2019年を振り返ってみると、
もっとやれば良かったと
後悔することが多くて
大学に入った後の
たくさんあるフリーの時間を
有効活用できず、中途半端だったので
2020年はそのような
後悔をしないように
全てにおいて全力で真剣
に取り組もうと思います！
将来の事、勉強、サークルなどについて
もっともっと真剣に考え
もっともっと行動して
成長していきたいと思います！
そして、受験生の皆さん
本番まで残りわずかですね。
残りの時間
悔いのないように一日一日を
大切に全力で頑張りましょう！！
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2020年 1月 8日 【質の良い睡眠のために】
こんにちは！東進ハイスクール成田駅前校の小林です！
最近めっきり寒くなりましたね！
受験生はもちろん、低学年の皆さんも風邪には負けないように
体調気を付けましよう！
そんな中いきなりですが、みなさん！
質の良い睡眠をとることはできていますか？
毎日、時間的には、睡眠をしっかりとっているのに、
起きたときに疲れが取れていない。
もしくは、熟睡できなくて夜中に目覚めてしまう…。
そんなことになってはいませんか？
受験勉強は体力的にも精神的にも体にかなりの負担をかけます。
そんな負担を少しでも和らげるために！
睡眠の質を上げる方法をいくつか紹介します！！
①就寝3時間前には夕食を済ませる
就寝時には、消化活動が終わっていることが良いとされるらしいです。
食事後すぐに寝てしまうと、体は消化活動を優先するため、
内臓が休む時間が短くなるそうです。
帰宅から就寝までの時間がどうしても短くなりがちなときは、
消化の良いものを、少量摂るだけにとどめておきましょう。
②温かい飲み物で眠気を促す
温かい飲み物は、内側から体温を上昇させます。
そして体温が下がり始めるときに、自然な眠気がおきるので、
睡眠前のリズムをつくるのにおすすめだそうです。
カフェインのものを飲むと目がさえてしまうので、それは避けましょう！
白湯や生姜湯、カモミールティーなどが特にオススメらしいです。
③ぬるめの入浴でリラックス
熱い湯に長くつかるのは、体の覚醒をひき起こすため、
就寝に必要な体温変化を得にくくなります。
また、高温のお湯は体の負担も増大します。
そのため、38度ほどのぬるめのお湯に5～30分つかってみてください。
体をじっくり温めることで、緊張をほどきリラックス効果を期待できます。
④眠る前のスマホはNG
これ、やりがちですよね！
眠る直前のスマホは、睡眠の質を低下させてしまいます。
スマホが放つ光はエネルギーが強く、太陽の光に近い性質のため、
脳が誤認識をして覚醒状態になってしまいます。
眠りにつく2時間前にはスマホやパソコンを見るのを止めるのがオススメだそうです。
以上です。いかがだったでしょうか。
他にも、朝に太陽の光を浴びたり、
寝る際にリラックスできる音楽をかけることも、睡眠の質向上に繋がるらしいです。
もしあなたが睡眠で悩んでいる場合、是非これらの方法をお試しください。
そして健康な体で、また頑張っていきましょう！！
応援してます！
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2020年 1月 7日 今年の抱負【篠崎】
こんにちは！担任助手の篠崎です。
2020年になりましたね！今年もよろしくお願いします！
さて、今日はせっかく新年なので、今年の抱負について書きたいと思います。
私は今年の三月で千葉大学国際教養学部を卒業し、
四月からは社会人として働くことになっています。
なので、今年度で担任助手も卒業することになります。
高校1年生の時からお世話になっていた東進ハイスクール成田駅前校に
来なくなると考えると寂しいですね、、
そんな激動の2020年となる予定なので、今年は
「とりあえずやる」
を合言葉に頑張っていこうと思います。
大学生として残り３ヶ月を切り、学生としてやり残したことがないように、
たくさんのことに挑戦していきたいと思っています。
そんな時に、躊躇している時間なんてもうないので、
「とりあえずやってみよ」と気軽になんでもやっていきたいと思ってます。
また、社会人になっても、分からないことばかりなので、
「とりあえずいろんなことをやってみよ」と
いろんなことをやってみようと思います。
今年受験をする高校3年生も、これから受験生になる高校２、３年生も
とりあえずやってみよ
という精神で、いろんなことに挑戦してみてはいかがでしょうか！
一緒に頑張っていきましょう！
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2020年 1月 6日 【正月太り】
こんにちは
担任助手一年の菊池です！
そして
あけましておめでとうございます
お正月はどうでしたか？
私は駅伝の応援をしてきました！
それも沿道で旗を振るのではなく！
大学の代表として応援団と一緒に
行ってきました
目の前を選手たちが通った時は
本当に感動でした。
さて、正月太り
と言いましたが
どうですか？
受験生の皆さん
たくさんおせち食べて
たくさん勉強しましたか？
去年の私はお正月から
受験太り
ラストスパートかけてましたね笑
でも、頑張った証だと思っていました。
太っただけ勉強した。と。
正確に言うと
言い聞かせてました笑笑
でもいいと思います！
年明けの同級生
みんな丸っこくなってましたから
あぁ、みんながんばったんだな
と素直に思います
よ。
今は頭を働かせるために
たくさんご飯食べてください
ここで、
受験期私が
取り組んでいたことを
お伝えすると
一度にご飯をたくさん食べると
眠くなってしまうので
細々分けて食べていました。
食べる量も頭を使っていたので
確かに増えていましたが
一度に食べる量を減らす
ことでなんとか空腹を
しのいでいました。
あとは、眠気覚ましの飲み物に
ブラックコーヒーでした。
エナジードリンクとか
カフェラテは
砂糖とかいろいろ
入っているので
ちょっと気にして
ブラックで
あとは水を沢山飲みました。
水を飲むと頭がスッキリする
気がしますので
受験期の楽しみといえば
食べることくらいかな？
私はね笑
これを乗り越えれば
ほんとに楽しい
大学生活が待っています
辛いのは
あなただけじゃないよ
隣の友達平気そうな顔してても
意外と辛い思いしているもの。
受験が終わってからカミングアウト
されたから笑
みんな頑張ってるから
今踏ん張りどころ！
今までやってきた自分を
信じて
センターまで残り2週間弱
突っ走ってください
最後に！
ここまで長々
読んでくれてありがとう
最後おまじないを教えます。
試験直前
それこそ受験会場の
席に着いたら
｢余裕｣
と呟いてください
これ、私がこの時期に
東進のブログで
今の担任助手の先輩が
書いてたの。
これ、隣に聞こえないくらいの
自分にしか聞こえない声で
呟いて！
余裕じゃないよーって思っても
言ってみて！
今まで自分がしっかり
勉強してきたなら
言えると思う。
私はこれ
効果あったから
これ、去年友達にも教えて
受かってるから
ぜひ言って欲しいな
以上！
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