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2019年 8月 6日 【集中力持続法】
みなさんこんにちは！
成田駅前校の大関です！
もう8月6日ということで、
高校生は夏休みも中盤というところでしょうか？
私は千葉大学に通っているのですが、
千葉大の夏休みは8月からなのです！！
私は8月1日からでしたが、
みんなは今日までテストや講義があるのです。
長いですよね～
でも代わりに、9月いっぱい夏休みなので
時間を有効活用していきたいですね♪
さて、今日は
みなさんが一度は悩むであろう
集中力持続法
についてお話します。
実は私、集中力には少し自信があります。
（具体的エピソードは今度校舎で直接話します）
なので私が実際にやっていたことを紹介するので
真似してみてください！
まず一つ目にやっていたことは、
①周りに今やるべきこと以外のものを置かない
例えば、今英語をやっているのに数学のテキストが見えたら、
「あ、次は数学もやらないと。今日はどの範囲をやろう…」
と別のことを考え始めてしまいます。
極力今やっていること以外にベクトルが向かないような
環境づくりを心掛けていました。
②短い時間で区切る
長く持続する中で集中が続かないのなら、
せめて短い時間は集中しようと思ってこれをやりました！
10分とか、30分とかでもいいと思います。
集中できたら少し休憩して、
また10分集中する、と繰り返していけば
結局長時間の勉強をしていることになります。
私は、一定時間の集中が終わったら
チョコレートを一粒食べる、という風に
ご褒美もつけていました。
（ご褒美に関しては自分に甘々でした）
③集中している自分に酔いしれる
何かに取り組む前に必ず
「休憩入れないでここまで覚えられたら自分すごくない？
受かるんじゃない？」
と少し調子乗ったことを考えて、
もし集中してできているときは
「自分天才」
と思っておきましょう。
集中して取り組むというのは思ったよりも大変なことなんです。
それを皆さんができたなら、
それはそれはとても素晴らしいことなのです。
ぜひ集中している自分の素晴らしさを認めてあげて下さい。(笑)
って考えると、集中できそうじゃないですか？
最後は精神論みたいな話になりましたが、
とにかくいろいろ自分に合った方法を試してみることが
大切だと思います！
集中力を強化して
この夏を乗り越えましょう！！
今日は以上です！
明日もお楽しみに！(^^)
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