ブログ
2019年 10月 22日 【抜かりのない体調管理を！】
みなさんこんにちは！
東進ハイスクール成田駅前校の大木です！
今日は10月22日。
即位礼正伝の儀が行われる日です！
天皇が即位したのは
5月1日ですが、
本日行われるのは
即位した天皇が日本の国内外に
即位を宣明する儀式です。
本当はこの儀式について
ブログを書きたいところですが
書き始めると止まらなくなって
しまいそうなのでやめておきます。
さて、本題に戻しましょう。
今日のテーマは
「抜かりのない体調管理を！」
です。
最近は気温の変化もめまぐるしくて，
服を選ぶにも困ってしまいますよね…
こんな季節の変わり目は体調を
崩しやすいので要注意です。
受験生にとって，
体調を崩してしまうことは
マイナスでしかありません！
事前に予防できることを徹底し，
受験勉強に専念できるように
していきましょう。
そこで今日は、
日ごろからできる予防について
取り上げていきたいと思います。
① 手洗いうがい
これは風邪予防の基本ですよね。
つい，面倒くさいから…
と思いがちですが，
こういったちょっとした心がけが
風邪の予防につながります。
また，手を洗った後のアルコール消毒も
有効と言われているので，
是非試してみてください！
② 規則正しい生活習慣
特に大切なのは，食事と睡眠です。
食事に関して言えば，
毎日三食，バランスの良い食事を
心がける！これにつきます。
そして，意外と忘れがちな睡眠。
受験直前になると，
夜遅くまで勉強してしまいがちです。
しかし，それによって，
体調を崩してしまったら
本末転倒ですよね。
最近体調が優れないな…
と思ったときは，
無理ををせずにしっかり休みましょう！
③ 乾燥を防ぐための対策
インフルエンザなどのウイルスは，
高温多湿な環境に弱く，
乾燥している環境で繁殖するといわれています。
従がって，普段から乾燥を防ぐための
環境作りをすることは，
風邪予防につながるというわけです。
具体的には，加湿器を効果的に使う，
風邪ではなくてもマスクをするなどが
挙げられるでしょう。
今回紹介したのは，
あくまで風邪予防の一部にすぎません。
日ごろからのちょっとした心がけで，
万全な体調管理をしていきましょう！
お申込みは下のバナーから⬇︎
