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2020年 7月 30日 【良い姿勢で一石二鳥??】高梨
みなさん、こんにちは！！
高梨です！！
お元気ですか!?
精神的、身体的に不調をきたしていませんか？
私は皆さんの話を聞くことしかできないですが、
いつでも24時間受け付けておりますので
何かあれば、
すぐに相談してください！
夏休み間近ということで……
これから勉強量、時間が増えるであろう皆さんに
起こる問題について、お話します！！
それは、、、
「疲れ目、頭痛、肩こり」
です！
長時間、座ったまま、画面を見つめ
勉強する。。。
100%といっていいほど
この問題にぶち当たると思います
解消法としては、
・マッサージ
・ストレッチ
・目薬
などなどありますが
これらはすべて対症療法でしかありません
予防策は
疲れにくい姿勢を
キープすること
これしかありません
勉強で机に向かうときは、
無意識のうちに背中が丸まった猫背になりがちです
出来るだけ深く腰掛け、
まっすぐ背筋をのばして座ること
机やいすの位置に注意すること
モニターと一定の距離を保つこと
これらのことを踏まえ
良い姿勢をキープすると
疲れ目、頭痛、肩こりなどの症状を
予防できます
加えて！！
集中力が高まり
より効率的に、効果的に
勉強を行うことが出来ます
まさに一石二鳥??
皆さんも意識して姿勢よく勉強してみてください！！
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