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2025年 11月 27日 【リフレッシュ法】岩澤
こんにちは！
担任助手一年の岩澤です！
最近、夜に音楽を聴きながら
たくさん歩くことにハマっています！
だんだん体があったまってくる感じと
冷たい空気が好きです！
そこで今回はリフレッシュに
ついて話したいと思います！
最近、周りの受験生の話を聞いていると
時間がなくて焦っている声や
成績が伸びずに悩んでいる声を
良く聞きます、、
たくさんの悩みの中でも
勉強をやり続けなければいけないのが
受験の辛さですよね、、、
そういう時は、
自分なりのリフレッシュ法を見つけて
モチベーションを上げてみてください！
今回は私のおすすめのリフレッシュ法を
書きます！
・モチベの上がる音楽を聴く！
→集中できなくなった時に
一曲やる気の出る曲を聴いて
勉強に戻ると気が引き締まります！
ex) 銀河高速、拝啓少年よ、勇気100％
・９分の仮眠をとる
→どうしても眠い時、９分間だけ寝て
どんなに辛くても起きると
脳が活性化されて集中力につながります！
・夜は湯船につかる！
私は特にお風呂が好きだったので
一日の疲れはそこでとってました！
などなど
どれも一日10分とかで出来ることなので
勉強から逃げるのではなく、
リフレッシュをして
勉強の効率やモチベーションを
上げていってください！！
応援しています！💪
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