【良い姿勢で一石二鳥🐓🐓】高梨 | 東進ハイスクール成田駅前校|千葉県

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2020年 7月 30日 【良い姿勢で一石二鳥🐓🐓】高梨

みなさん、こんにちは!!

高梨です!!

 

お元気ですか!?

精神的、身体的に不調をきたしていませんか?

私は皆さんの話を聞くことしかできないですが、

いつでも24時間受け付けておりますので

何かあれば、

すぐに相談してください!

 

 

夏休み間近ということで……

 

 

これから勉強量、時間が増えるであろう皆さんに

起こる問題について、お話します!!

 

 

それは、、、

 

 

「疲れ目、頭痛、肩こり」

 

です!

 

長時間、座ったまま、画面を見つめ

勉強する。。。

 

100%といっていいほど

この問題にぶち当たると思います

 

解消法としては、

・マッサージ

・ストレッチ

・目薬

などなどありますが

これらはすべて対症療法でしかありません

 

 

予防策は

 

疲れにくい姿勢を

キープすること

 

これしかありません

 

勉強で机に向かうときは、

無意識のうちに背中が丸まった猫背になりがちです

 

 

出来るだけ深く腰掛け、

まっすぐ背筋をのばして座ること

机やいすの位置に注意すること

モニターと一定の距離を保つこと

 

 

これらのことを踏まえ

良い姿勢をキープすると

疲れ目、頭痛、肩こりなどの症状を

予防できます

 

 

加えて!!

 

集中力が高まり

より効率的に、効果的に

勉強を行うことが出来ます

 

 

まさに一石二鳥🐓🐓

 

 

皆さんも意識して姿勢よく勉強してみてください!!

 

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