体調管理をしっかりしよう! | 東進ハイスクール成田駅前校|千葉県

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2018年 11月 6日 体調管理をしっかりしよう!

みなさんこんにちは!

東進ハイスクール成田駅前校の大木孝一です!

最近朝晩寒くなってきましたが,みなさん体調は崩していないでしょうか??

本日のブログはタイトルにもあるように体調管理について書かせていただきます!

 

「体調管理をしなければ」と構えてしまえうと,

何か特別なことをしなければならない気持ちになってしまうかもしれませんが,

普段のちょっとした心がけでも健康を維持することは可能です!

 

特に大切にしてほしいのが食事です!

みなさん朝昼晩3食しっかり食べていますか??

朝は忙しいから時間がなくて… 食欲もわかないし…

と,ついつい朝食を抜いてしまっている人いませんか??

朝食を食べる場合と食べない場合で体への影響は大きく変わってきます!

朝食を食べないと 疲れやすくなる,集中力が低くなるなど

勉強する上ではマイナスなことばかりなんです!!

日中のパフォーマンスを上げるためにも朝食も含めて食事はしっかり摂るようにしましょう!

 

体調管理と言えば,何よりも大事なのはやはり手洗いうがいですね

特に極受験生は極力人ごみは避け,家に帰った必ず手洗いうがいをして

風邪の予防を心がけましょう!

 

そして一番気を付けてほしいのがインフルエンザです!!

まだ大流行の時期とは言えませんが

この時期からしっかり予防していきましょう!

予防の一環としてインフルエンザの予防接種は大変効果的です。

年末になると時間がとれなかったり病院が混んだり…

と,受けづらくなることが予想されます。

まだ余裕があるこの時期に予防接種は必ず受けておきましょう!!

 

今まで必死に勉強してきても

受験本番で体調を崩してしまったら元も子もありません!!

”体調管理”も受験科目の1つだと思って日々の風邪予防に努めましょう!

 

 

 

 

11月20日(火)に志田晶先生の公開授業があります!

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